అందరికీ హాయ్, నేను చాలా ఇటీవలి అనుభవాన్ని పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను, తద్వారా ఇది అవసరమైన వారికి ఉపయోగపడుతుంది.నేను మొట్టమొదట 2020 డిసెంబర్ 27 న COVID-19 తో బాధపడుతున్నాను. నాకు ఎటువంటి లక్షణాలు లేనందున ఇది నిజంగా షాకర్ గా ఉంది లేదా నా రుచి లేదా వాసనను కోల్పోలేదు. ప్రారంభంలో ఇది చాలా కష్టం, నేను ఇంటికి దూరంగా ఉన్నందున ఏమి చేయాలో తెలియక నా పక్కన ఎవరూ లేరు – నేను జోహోర్ బహ్రూలో ఒంటరిగా ఇక్కడ ఒక గదిని అద్దెకు తీసుకుంటున్నాను.గదిలో నిర్బంధంలో ఉండి, కెకెఎం పిలుపు కోసం వేచి ఉండటమే నాకు వివరించబడినది. రోజులు గడిచాయి మరియు నేను KKM నుండి ఏమీ వినలేదు. ఆ కాలంలో తీవ్రంగా పెరుగుతున్న కేసులతో అవి నిజంగా ముందస్తుగా ఉన్నాయని నాకు తెలుసు.ఒక వైపు గమనికలో, మీ పరిస్థితిని నివేదించడానికి మరియు తాజా నవీకరణలను తెలుసుకోవడానికి KKM యొక్క COVID-19 హాట్‌లైన్ నంబర్లను రాష్ట్రాలు మరియు జిల్లాలలో (అవి KKM యొక్క వెబ్‌సైట్ నుండి పొందవచ్చు) గమనించండి. ఇలాంటి సమయాల్లో, మీరు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా బలంగా ఉండాలి మరియు మీరు ఈ అడ్డంకులను దాటి తిరిగి బలంగా వస్తారనే ఆశ కలిగి ఉండాలి. మీరు పాజిటివ్‌ను పరీక్షిస్తే, చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ఒంటరిగా ఉండడం. వెచ్చని నీరు పుష్కలంగా త్రాగండి మరియు విటమిన్లు కలిగిన పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి. అదనంగా, భారతీయులైన మనం “అత్యంత ప్రభావవంతమైన” షధం “అని కూడా పిలువబడే రసం కలిగి ఉండవచ్చు. Period ఆ కాలంలో మీకు కొంచెం జ్వరం అనిపించవచ్చు, భయపడవద్దు మరియు వీలైతే పారాసెటమాల్ (పనాడోల్) పొందండి. మీ లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే, 999 కు కాల్ చేసి మీ పరిస్థితిని వివరించడానికి వెనుకాడరు.కొన్ని రోజుల నిరీక్షణ తరువాత, నన్ను అంచనా వేయడానికి KKM పిలిచింది. చివరకు నాకు పింక్ ట్యాగ్ వచ్చింది మరియు అధికారిక లేఖను అందుకున్న తరువాత నిర్బంధంలో ఉండమని చెప్పబడింది. కొన్ని రోజులు గడిచాయి, 2020 జనవరి 6 న రెండవ శుభ్రముపరచు పరీక్ష చేయమని నా హెచ్ ఆర్ బృందం నుండి నాకు పిలుపు వచ్చింది. ఫలితాలు 2 రోజుల తరువాత వచ్చాయి మరియు నేను COVID-19 కోసం ప్రతికూల పరీక్షించానని వెల్లడించింది. నేను నా ఇతర సహోద్యోగులతో పోరాడుతున్నప్పుడు ఇది ఒక నిట్టూర్పు మరియు చివరకు విషయాలు ముగిశాయి.“పొటాంగ్ గెలాంగ్” చేయటానికి KKM ను పిలిచారు – అంటే, మీ మణికట్టు నుండి పింక్ ట్యాగ్‌ను రద్దు చేయడానికి. ఇది దాదాపు రెండు వారాల సుదీర్ఘ నిర్బంధం నుండి నా స్వేచ్ఛను గుర్తించింది. టెక్స్టింగ్, ప్రేరేపించడం, వీడియో కాల్ చేయడం ద్వారా మరియు ముఖ్యంగా ఈ యుద్ధంలో నేను విజయం సాధించగలనని నా నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడం ద్వారా నాకు మద్దతు ఇచ్చిన ప్రతి ఒక్కరికీ నేను కృతజ్ఞతలు. నా సహచరులు, కుటుంబం మరియు స్నేహితులకు హృదయపూర్వక ధన్యవాదాలు. COVID-19 తో బాధపడుతున్నవారికి, మీరు దీన్ని పోరాడగలరని, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండి మంచి ఆహారాన్ని తినవచ్చని నా హృదయపూర్వక సలహా – నన్ను నమ్మండి, రసం పనిచేస్తుంది. 😅Kesimpulannya, KKM యొక్క మార్గదర్శకాలకు ఎల్లప్పుడూ కట్టుబడి ఉండండి మరియు తాజా వార్తల కోసం అప్రమత్తంగా ఉండండి. డాక్టర్ హిషామ్ యొక్క విలేకరుల సమావేశాలను చూడండి, అతను ముఖ్యమైన మరియు సహాయకరమైన సమాచారాన్ని ఇస్తాడు. మీ దిగ్బంధం కాలంలో మీకు ఏదైనా మద్దతు అవసరమైతే, నేను మీ కోసం ఇక్కడ ఉన్నాను. మీరు నాకు టెక్స్ట్ చేయవచ్చు లేదా కాల్ చేయవచ్చు. సురక్షితంగా ఉండండి మరియు ప్రతి ఒక్కరినీ జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మా ఫ్రంట్‌లైన్‌లందరికీ వందనం. 🖐
